تقنية تمرين على عدم التعب في الجرء بواسطة hussain ali ٣ اسباب للتعب والارهاق خلال التمرين وحلها play تشغيل ازاى تتخلص من قله النشاط وفقدان الرغبه فى التمرين L اقضى على الكسل play تشغيل